Toteutimme yhteistyössä Suomen Luonnonsuojeluliiton Pohjois-Pohjanmaan piirin ja Raahen vastaanottokeskuksen kanssa yrttiretken Varvin kodalle 9. kesäkuuta 2026. Retkellä perheet saivat opastetun kierroksen lähialueen syötävistä yrteistä. Retkelle osallistui yhteensä 17, lapset olivat iältään 4–13-vuotiaita. Yksi perheistä oli arabiankielinen, muut ukrainalaisia. Retken lopussa paikalle tuli vielä muutama hieman vanhempi nuori, kun heille ilmoitettiin, että lettutaikinaa olisi jäljellä.
Vastaanottokeskuksen työntekijjä Viktoria Agapitova tulkkasi opastuksen ukrainaksi ja siitä syntyneen keskustelun suomeksi.
Arabiankielelle opastus saatiin käännettyä Google Kääntäjällä. Kuvassa Vastaanottokeskuksen Julia toimii ”tulkkina”.
Suomalaiset luonnonkasvit tukevat terveyttä ja hyvinvointia luonnonmukaisesti. Luonnoyrteissä on runsaasti antioksidantteja ja niiden tarjoamia hyötyjä ovat muun muassa vastustuskyvyn paraneminen ja stressin lievittyminen. Osa kasveista tukee ruuansulatusta, ja osasta voi saada apua nukahtamiseen. Erilaisia kasveja voi hyödyntää lisäksi ihonhoidossa ja lääkinnässä, ja niitä hyödynnetään laajasti kosmetiikan valmistamisessa. Suomalaisessa kirjallisuudessa löytyy lukuisia oppaita, joissa kerrotaan kasvien rohtokäyttöön liittyvästä kansanlääkinnästä. Onneksi tämä kansanviisaus on osittain säilynyt, vaikka marketit ja apteekit notkuvat monenlaista kemikaalisesti tuotettua ruokaa ja lääkevalmisteita. Esivanhempamme ovat lievittäneet kipuja pääsääntöisesti luonnosta löytyvillä kasveilla. Omassa lapsuudessanikin vielä pihalla etsittiin poimulehti luonnonlaastariksi haavaa parantamaan. Kurkkukipuun ja alkavaan flunssaan vanhempani napsivat valkosipulinkynsiä, minkä kerran maistettuani sain korvata hunaja-sitruunasekoituksella tai sipulimaidolla. Vanhempana lisäsin muun muassa inkiväärin sekoituksiin.
Yrttiretkellä Varvissa tunnistettiin voikukka, nokkonen, maitohorsma, mesiangervo, vadelma, ahomansikka, piharatamo, suolaheinä, kuusenkerkkä, siankärsämö ja pihlaja. Kasvien tarjonta on hyvin monipuolinen, mutta on tärkeää tunnistaa kasvit, sillä joillakin kasveilla on samannäköisiä sukulaisia, jotka voivat olla myrkyllisiä. Yrtit voivat aiheuttaa myös allergisia oireita. Kierroksen jälkeen paistoimme nokipannuilla nokkoslettuja ja nautimme niistä voikukkasiirapilla. Retkellä tarjottujen nokkosen ja voikukan terveyshyödyt liittyvät erityisesti elinvoiman lisäämiseen ja vastustuskyvyn vahvistamiseen. Molemmat ovat hyvin ravintorikkaita. Voikukkaa voi lisätä salaatteihin ja nuppuja paahtaa pannulla. Nokkonen sopii lettujen lisäksi hyvin keittoihin, sämpylöihin ja pestoon.
Luontomme aarreaitta on hyvin rikas ja lisäksi kasvien keräämisessä saadaan luonnossa olemisen terveyshyötyjä myös mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen. Myös yhteisöllisyys retkellä tuotti iloa ja yhteenkuuluvuuden tunteita. Ukrainalaisten kulttuurissa vuorovaikutuksen merkitys oli silminnähtävä. Yksi nuorista soitti rohkeasti kitaraa ja puheensolina kävi ja naurua riitti. Monet kasveista olivat ukrainalaisille jo ennestään tuttuja. Saimme myös oppaanamme olleen Luonnonsuojeluliiton Pohjois-Pohjanmaan piirin toiminnanjohtaja Kirsi Eskelisen kanssa vaihtarina tietoja. Muun muassa käpysiirappi oli meille ennestään tuntematon.
Pääsimme kuuntelemaan retkellä myös musisointia.
Satu Hovi kertoo kirjassaan ”Hoitavat yrtit – Löydä luonnonkasvien parantava voima” saaneensa yrteistä apuaan terveysongelmiinsa, joihin terveyskeskuksessa ei osattu tarjota parannuskeinoja. Hän aloitti tutustumisen nokkosesta ja lisäsi vähitellen kasveja aterioihinsa. Hänen mukaansa runsas ja pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa myös turvallisten kasvien osalta esimerkiksi päänsärkyä ja ruuansulatusvaivoja. Jokaisen on tärkeää havainnoida vaikutuksia, jotta opimme, miten luonnonkasvit juuri meille yksilöinä sopivat. Tähän opimme kokeilemalla varovaisesti yrttejä niin sisäisesti kuin ulkoisesti niitä väheitellen lisäten. Hovin mukaan terveysvaikutukset tulevat esiin, kun yrttiä nautitaan päivittäin vähintään kahden viikon ajan.
Lähteet:
Satu Hovi 2022. Hoitavat yrtit – Löydä luonnonkasvien parantava voima