Elämässäni on ollut kaksi suurempaa muutokseen johtanutta harjoituskokonaisuutta. Ensimmäinen oli Luonnosta Virtaa -ohjaajan koulutus, toinen ”Saa mitä haluat” -valmennus. Uskon elämänmittaiseen oppimiseen ja muun muassa parhaillaan käymäni YAMK-koulutus ”Ekososiaalinen työ ja globaaliosaaminen” haastaa minua kehittämään itsessäni kohtuullisuutta ja ykseyttä aiempaa enemmän. Olen saanut myös mahdollisuuden muuttaa ajattelu- ja käytöstapoja ja löytää säätelykeinoja vireystiloihini ja kuormittumiseen kolmevuotisen kuntoutuspsykoterapian avulla tämän vuosikymmenen alussa. Psykoterapiassa opin asettamaan rajoja ja pitämään puoliani aiemman kiltteyden ja miellyttämisen sijaan. Matka jatkuu ja yhä saan harjoitella sosiaalisia taitoja ja lisätä itseymmärrystäni. Parhainta onkin tämä matkalla oleminen, kun tietää, ettei ole koskaan valmis.
Kun omia ajattelu- ja toimintatapojaan alkaa haastamaan ja kyseenalaistamaan, voi riskinä olla, että samalla luopuu pikkuhiljaa monista ulkopuoleltakin määritellyistä asioista. Alkaa havahtua huomaamaan, miten on ajautunut tekemään asioita ulkoa päin ohjautuen ja miettimään liiaksi sitä, mitä muut ajattelevat. Muutosprosessissa ihminen alkaa hahmottamaan paremmin itselleen tärkeitä asioita ja arvojaan, ja saattaa tehdä suuriakin muutoksia elämänvalinnoissaan. Luonnossa aikaa viettäessäni ja harjoituksia erilaisille ihmisille ohjatessani olemme alkaneet paremmin huomata, miten yksinkertaisista asioista hyvinvointi koostuu, ja miten elämässä vähempikin tavaramäärä riittää. Luontoa ei myöskään tarvitse miellyttää tunteakseen itsensä arvokkaaksi, sillä kaiken monimuotoisuus mahtuu metsäpoluilla olemaan rinnakkain ja ylläpitämään systeemiä. Luonnosta Virtaa -harjoitusten avulla luottamukseni ja yhteyteni kaikkeen elolliseen on lisääntynyt tehdessäni itse havaintoja ja saadessani kuunnella ohjattavien kokemuksia harjoitusten esiin nostamista havainnoista.
Pyysin hetken mielijohteesta hankkeeseen mukaan yhteistyöhön Ilkka Koppelomäen, joka valmentaa itsensä johtamista. Ilkan kehittämän Saa mitä haluat -valmennuksen yhtenä kantavana teemana on suhde itseen, omiin unelmiin ja niiden toteuttamiseen. Uupumuksesta toipuessani voimaannuin aluksi pikkuhiljaa vapaaehtoistoiminnan avulla. Vuonna 2020 voimavarani olivat erittäin vähissä ja luonteelleni ominaisen innostuneisuuden tilalle oli tullut ajatus, että elämä on pelkkää selviytymistä. Mikään ei tuntunut moneen kuukauteen miltään, asioita vain piti hoitaa ja tehdä, vaikka voimia ei olisi ollut. Suorittamisen, kuluttamisen ja tehokkuuden sijaan tarjouduin aluksi tapahtumiin ja tilanteisiin auttamaan niillä tavoin, jotka itselleni olivat luontaisia. Ja lopulta aloin saamaan niin aineellista kuin aineetonta hyvää ja löytämään omimman juttuni äärelle. Ilkan valmennukseen lähdin mukaan kolmisen vuotta sitten. Sparrauksensa sysäsi pyyteettömän auttamisen ohessa pohtimaan myös sitä, mitä itse haluan. Kun sanoitin toivovani enemmän hyvinvointia ja terveyttä, vahvempaa yhteyttä tärkeisiin ja läheisiin ihmisiin ja saavani tehdä tulevaisuudessa lyhyempää työviikkoa itselleni merkityksellisten asioiden parissa, myös ovia alkoi avautua. Etenemisen polulle on mahtunut turhautumisen hetkiä ja halua luovuttaa, mutta uskon nyt vahvemmin siihen, että voin saada palkkaa samoista asioista, joita olin aiemmin tarjoutunut tekemään ilmaiseksi. Saa mitä haluat -valmennuksessa pohditaan myös omaa elämää ja elämän eri osa-alueiden toimivuutta, jotka ovat keskeisiä hyvinvoinnin kannalta.
Saa mitä haluat -prosessi on työkalu oman elämän ohjaamiseen ja erityisesti se tukee päätösten ja valintojen tekemisessä ja tavoitteiden konkreettisessa toteuttamisessa. Tavoitekolmiossa keskeisinä ovat tavoite (mitä haluat), mikä olisi seuraava askel sen saamiseksi ja kuka voisi auttaa tavoitteeseen pääsemiseksi. Tärkeintä on hilata takapuolensa ylös ja tehdä jokin konkreettinen teko, astella kohti haluamaansa. Aina visio tai tavoite ei aina itselle sopiva, mutta ainoastaan kokeilemalla pääsee tunnustelemaan, onko tämä oikeasti minun juttuni, ketkä ihmiset jakavat samat arvot ja haluavat tehdä yhteistyötä. Hankkeen aikana olen saanut kieltäviä vastauksia muun muassa resurssien vähyyteen vedoten. Toiset tahot taas ovat olleet kiitollisia tarjouksesta ja antaneet palautteena kokeneensa yhteistyön lisäävän resursseja.
Ilkka ohjeistaa miettimään, mikä asia tai tavoite tuntuu juuri tässä hetkessä hyvältä ja sopivalta. Ja sitten kulkemaan sitä kohti. Ilkka sanoo Nuoren Saa mitä haluat -kirjassa: ”Kun päätät ottaa askeleen kohti tavoitettasi, et voi tietää, mihin se johtaa. Saatat ymmärtää, että juuri tämä tapa ei olekaan sinulle sopiva.” Kun uskallat kokeilla jotain, pääset kokemuksen kautta tuumailemaan asioita ja sinun on helpompi tehdä päätös, mistä voi päästää irti ja mitä puolestaan haluat lähteä työstämään jatkossakin. Tätä kirjoittaessani huomaan pohtivani, miten paljon valmennuksessa on projektitoiminnan piirteitä. Hankesuunnitelmaa kirjoittaessani minulla oli selkeä kuvitelma siitä, miten asiat lähtevät etenemään. Osa on niin mennytkin, mutta osaa ennakkokäsityksistäni olen joutunut muuttamaan hankkeen edetessä. Perheiltä ja nuorilta olen saanut mielettömästi lisää ymmärrystä sen suhteen, mitä lapset, nuoret ja vanhemmat tarvitsevat, miten he kokevat ympäröivän yhteiskunnan ja sen tuottamat palvelut. Hankesuunnitelmaa kirjoittaessani alkuperäinen ajatukseni julkisista yhteistyötahoista ja hyvinvointipolusta ei toteutunut, mutta ovia alkoi avautumaan yllättäviltä tahoilta muissa merkeissä. Tällä hetkellä en uskalla mennä sanomaan, mihin suuntaan asiat etenevät hankkeen loppupuoliskolla. Myös henkilökohtaisen elämäntilanteen muutoksilla tulee olemaan vaikutuksia hankkeessa, jossa toimenpiteitä ohjaa vahvasti oma kiinnostus ja motivaatio auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja jaksamaan myös silloin, kun elämä tarjoaa haastavia sattumuksia ja on silti jaksettava kannatella niin itseä kuin lastaan.
Toivotan vielä lopuksi rohkeutta oman näköisen elämän rakentamiseen jokaiselle! Muistakaa ottaa rennosti, leikkiä, ihmetellä ja pitää taukoja ja aistia ympäröivää luontoa ja nauttia elämästä. Elämää on lupa elää ja asioita tehdä omien voimavarojen mukaan ja vähentää kuormittavia tekijöitä. Kuunnelkaa kehoa ja sen viisautta sen suhteen, onko nyt hyvä hetki paahtaa asioita eteenpäin vai pysähtyä ja hengitellä. Elämässä voi ja saa kokeilla juttuja ja kasvaa omaksi itsekseen kaikessa rauhassa. Vaikka ympäristö huokuisi kiireellisyyden tuntua, niin luonnossa oleminen muistuttaa nopeasti, ettei tässä ole mihinkään hoppu. Asiat tapahtuvat kuin itsekseen, kun sinun on helppo tehdä jonkin asian suhteen päätös ja ottaa askel sitä kohti. Elämässä on hyvä antaa tilaa yllätyksille ja ihmeille ja unohtaa turha vakavuus.
Suurkiitokset yhteistyöstä tapahtumaa järjestäneille oppilaitoksille ja Raahen työllisyysalueelle tapahtuman markkinoinnista ja yli 600 9.luokkalaisen tavoittamisesta luennoille! Minun tarvitsi vain laitella muutama sähköposti ja muuten asiat tapahtuivat osaavissa verkostoissa. Palautteena Ilkan luennoista Tsäänssi-messuilla oli oppilaanohjauksen kehittämistyöryhmässä useampi opinto-ohjaaja todennut, että oppilaat olivat pitäneet luennosta – mikä on kova sana nuorilta! Luennon tärkeänä antina oli vastuujärjestäjä Elisa Tuukkasen mukaan se, että nuoret harvoin kuulevat tällaista ”psyykkausta” kohti omia tavoitteita ja toivon näköalaa, mitä tässä maailmassa tarvitaan enemmän. Myös henkilökunnassa oli otettu askeleita omia unelmia luennon jälkeen.
Kiitän suuresti Ilkkaa pitkän kokemuksen myötä keräämästään tietotaidosta ja halustaan välittää toiveikkuutta ja motivoida nuoria kasvamaan itsekseen ja saavuttamaan elämässä haluamiaan asioita. On äärimmäisen tärkeää tehdä työtä, jossa nuoria autetaan voimaantumaan ja löytämään omat kykynsä. Maailmassa tarvitaan enemmän Ilkan kaltaisia positiivisia tyyppejä, joiden missiona on rohkaista ja kannustaa nuoria, ja jotka tarjoutuvat pitämään pro bono -luentoja yläkouluikäisille nuorille, jotta nuoret uskaltaisivat kasvaa siksi ihmiseksi, johon heidän sisällään on halu ja potentiaali.
Ilkalla on välillä maksuttomia webinaareja myös aikuisille, ja hän on kirjoittanut useamman kirjan, joten menetelmää on mahdollista lähteä kokeilemaan itsenäisesti. Tulossa on myös lasten kirja.
Lue lisää: